Descubrimos si esta cinta de correr con movimiento 3D es el futuro del fitness

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Esta impredecible cinta de correr con movimiento 3D hace que las carreras en interiores parezcan kilómetros del mundo real. Prepárate para el futuro del fitness.

El problema de recorrer kilómetros en una cinta de correr no es sólo el tedio de mirar la pared del gimnasio. Hacer hámster en el cinturón cambia tu biomecánica de carrera. Entonces, aunque funciona tu motor cardiovascular, cuando se trata de técnica, forma, uso de los músculos, actividad cerebral y la vieja fatiga, caminar millas no es lo mismo que correr al aire libre.

Reax Run está aquí para cambiar eso. La primera y única cinta de correr con movimiento 3D del mundo, se inclina, se inclina y se desplaza sobre su eje para crear cambios continuos e impredecibles en el ángulo del cinturón. El resultado es una experiencia de carrera más desafiante que imita la experiencia de recorrer kilómetros por caminos y senderos irregulares.

La mayor activación propioceptiva trabaja el cerebro y el cuerpo, desbloqueando una variedad de beneficios que incluyen una mayor quema de energía, un mejor equilibrio y un entrenamiento más duro para los músculos. Ah, y el Reax también es más rápido, con una velocidad máxima de 15,5 mph, en comparación con la mayoría de los gimnasios motorizados de 10 a 12 mph. ¿Es este el futuro del bootcamp cardio? MH hace los números.

El conjunto de programas de entrenamiento de Reax incluye HIIT y Fartlek, con objetivos de quema de calorías, distancia, frecuencia cardíaca y ritmo, e incluso simulaciones de carrera/caminata al aire libre para caminatas y senderos. También puedes elegir modos predecibles e impredecibles para cambiar el desafío.

El Reax incluye una gran pantalla táctil integrada, pero también se puede controlar a través de aplicaciones asociadas de iOS y Android.

El rango máximo de inclinación de lado a lado (o lateral). Con un rango de inclinación frontal de +/- 11%, bastante pronunciado.

Imitar a la naturaleza no es fácil. Hay un trío de patentes que protegen la tecnología única de cinta de correr de ReaxRun.

Los estudios demuestran que correr sobre superficies irregulares puede aumentar el consumo de energía en un 5%. También activa más músculos de las piernas que trotar en terreno liso.

Una de las mejores cosas de las cintas de correr es que son accesibles. Incluso si no tienes los medios para adquirir una máquina para correr futurista como la Reax Run, cualquier gimnasio que se precie tendrá al menos un puñado en su sección de cardio. Todo lo que necesitas es una membresía en un gimnasio, algo de ropa deportiva, un par de zapatillas deportivas medio decentes y listo.

Dicho todo esto, como ocurre con cualquier forma de ejercicio, invertir en un equipo de buena calidad le ayudará a optimizar sus entrenamientos. Echa un vistazo a estos cuatro accesorios para cintas de correr para aprovechar al máximo tus carreras en interiores.

Con cinta o sin ella, si desea registrar sus carreras, necesitará algún tipo de rastreador de actividad física, y hay pocos mejores que el Apple Watch Series 8. Con un montón de funciones de estilo de vida y ejercicio, como innumerables modos de entrenamiento. , GPS y conectividad celular, ECG y monitores de oxígeno en sangre, es tan capaz como un reloj inteligente cotidiano como lo es para rastrear sus métricas de salud. Si no eres fanático de Apple, consulta nuestra guía completa de los mejores rastreadores de actividad física, todos los cuales han sido probados meticulosamente por nuestro equipo de expertos.

Si te gusta correr, es posible que hayas oído hablar de las zonas de frecuencia cardíaca. Esencialmente una forma de entrenamiento, requiere que corras dentro de una zona de frecuencia cardíaca establecida durante un período de tiempo específico. Para hacer esto de manera efectiva en una cinta de correr, vale la pena invertir en un monitor de frecuencia cardíaca. Este de Polar no solo cuenta con la confianza de investigadores médicos y profesionales del deporte debido a su precisión, sino que también se conecta a equipos de gimnasio compatibles, lo que significa que puedes ver tu frecuencia cardíaca en vivo en la pantalla de la cinta mientras corres.

Cuando se trata de zapatillas para correr, cada uno tiene sus preferencias. Pero si buscas un calzado específicamente adecuado para correr en cinta, opta por algo liviano, transpirable y acolchado. No te preocupes demasiado por la robustez, ya que obviamente no tendrás que enfrentarte a los mismos obstáculos que tendrías en la carretera o en el sendero. El Brooks Ghost 15 cumple todos los requisitos anteriores y proporciona una sensación suave, una marcha suave y una gran estabilidad.

Claro, una toalla no es tan emocionante como los otros tres elementos esenciales de la cinta de correr, pero podría decirse que es el más importante. A diferencia de cuando corres al aire libre, el sudor que transpiras mientras corres en una cinta permanece contigo: en el cinturón, las manijas, la pantalla, los botones; llega prácticamente a todas partes. Es por eso que vale la pena llevar una pequeña toalla de gimnasia como esta de Lululemon en tu bolsa de gimnasia. Este está hecho de una microfibra absorbente y es ideal para sesiones sudorosas en cinta, clases HIIT o una ducha después del gimnasio.

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